小豆

利尿作用・血行促進によるむくみ解消・疲労回復の食材として昔から重宝されていた小豆。

体内代謝を活発にするビタミンB2、食物繊維が豊富に含まれているので、便秘にも効果あり。女性に嬉しいお豆です。